料理レシピ履歴
牡蠣のまぜごはん
(2023/02/08)炊きごみご飯とはまた違った味わいの混ぜごはんです。
総カロリー/2105.6kcal(全量分)
塩分/7.52g(全量分)
糖質/391.94g(全量分)牡蠣フライ
(2023/02/04)牡蠣料理の定番中の定番料理。サッと揚げるとふっくら仕上がります。
総カロリー/268kcal(1人分)
塩分/1.39g(1人分)
糖質/14.09g(1人分)牛肉とごぼうのしぐれ煮鍋
(2023/01/26)しょうがとごぼうを最初にごま油で炒め味に深みを加えます
総カロリー/408.8kcal(1人分)
塩分/1.03g(1人分)
糖質/12.83g(1人分)しょうがとにんじんのきんぴら
(2023/01/17)しょうがの辛みとにんじんの甘味がよく合う一品です。
総カロリー/194.4kcal
塩分/0.94g
糖質/18.4(全量分)白菜と鶏むね肉のトロトロ鍋
(2023/01/15)白菜ときのこがクタクタになるまで煮て鶏肉を入れます。
総カロリー/495.2kcal
塩分/1.29g
糖質/18.29g(1人分)
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