れんこんを使った料理レシピ
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れんこんの甘酢じょうゆ煮 |
総カロリー(2~3人分)84-408kcal 塩分(2~3人分)1.21g |
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牛肉とれんこんのしぐれ煮 |
総カロリー(全量分)875.2kcal 塩分(全量分)2.57g |
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れんこんとたこのごま酢和え |
総カロリー(1人分)196.5kcal 塩分(1人分)0.69g |
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れんこんのそぼろ煮 |
総カロリー(全量分)591.2kcal 塩分(全量分)2.01g |
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れんこんと豚バラ肉の米酢あん |
総カロリー(1人分)504.8kcal 塩分(1人分)0.67g |
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れんこんとえびの小判焼き、きのこあん |
総カロリー(1人分)248kcal 塩分(1人分)0.47g |
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れんこんのスティック揚げ |
総カロリー(1人分)188.8kcal 塩分(1人分)0.1g |
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蓮根入り豆腐のつくね風 |
総カロリー(1人分)3008kcal 塩分(1人分)0.49g |
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レンコンのチーズ焼き |
総カロリー(1人分)172.8kcal 塩分(1人分)0.69g |
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精進揚げ |
総カロリー(1人分)347.6kcal 塩分(1人分)0.06g |
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素揚げ根菜のだし漬け |
総カロリー(1人分)383.2kcal 塩分(1人分)3.78g |
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豚肉とれんこんのしょうが炒め |
総カロリー(1人分)250.4kcal 塩分(1人分)0.98g |
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れんこん蒸し |
総カロリー(1人分)208.8kcal 塩分(1人分)1.17g |
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れんこん汁 |
総カロリー(1人分)67.2kcal 塩分(1人分)0.8g |
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辛子れんこん |
総カロリー(全量分)1800.8kcal 塩分(全量分)9.8g |