新着情報
- 2020-07‐26
- 「チキン南蛮」
鶏肉をカラリと揚げて甘酢につける定番の鶏料理です。
- 2020
- ホームページを改修しています。しばらくの間は新旧のページが混在し、見にくいと思いますがご了承ください。
最新の料理レシピ
タルタルソース
（2020/07/21）アジフライや海老フライ、チキン南蛮など、特に揚げ物料理に欠かせないソースです。
総カロリー／459kcal（全量分）
塩分／2.8ｇ（全量分）
ホタテと舞茸のオイスターソース炒め
（2020/05/31）ホタテ貝と舞茸をオイスターソースでサッと炒めました。
総カロリー／151.2kcal（1人分）
塩分／0.84ｇ（1人分）
ピーマンの肉詰め
（2020/05/24）ピーマンを使った料理の大定番「ピーマンの肉詰め」です。酢じょうゆで食べるレシピです。
総カロリー／504.8kcal（10個分）
塩分／0.4ｇ（10個分）
ピーマンの海老詰め
（2020/05/24）「ピーマンの肉詰め」を「海老だね」で作った料理です。ピーマンと海老の相性の良い一品。
総カロリー／462.4kcal（12個分）
塩分／2.04ｇ（12個分）
かじきとなすの生姜焼き風
（2020/05/15）かじきとなすを生姜焼き風に仕上げます。お弁当のおかずにも良いです。
総カロリー／175kcal（1人分）
塩分／0.48ｇ（1人分）
春キャベツとじゃこのおひたし
（2020/05/12）春キャベツの柔らかさと甘味を、ちりめんじゃこと一緒にサッと火に通したおひたしです。
総カロリー／181.6kcal（2人分）
塩分／1.66ｇ（2人分）
豆腐つくね
（2020/05/07）絹ごし豆腐と鶏ひき肉で作るつくね。ポン酢しょうゆとみりんで味付けをします。
総カロリー／1184kcal（10個分）
塩分／6.21ｇ（10個分）
豆苗と鶏ささみのサラダ
（2020/04/22）鶏ささみとミニトマトを豆苗と一緒にサラダ仕立てにしました。
総カロリー／462.4kcal（2人分）
塩分／0.51ｇ（2人分）
なすと鶏肉の揚げ出し
（2020/03/26）なすと鶏肉を揚げて「うまだし」でいただきます。
総カロリー／583.2kcal（1人分）
塩分／1.27ｇ（1人分）
にんじんのごま味噌煮
（2019/06/04）にんじんを乱切りにして、ごま味噌で煮た一品です。
総カロリー／56kcal（1人分）
塩分／0.36ｇ（1人分）
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