新着情報
- 2021-09‐09
- 「マーボートマト」
麻婆豆腐の豆腐のかわりにトマトを使った一品。豚ひき肉とトマトの旨味が際立つ美味しさです。
総カロリー／437.6kcal（1人分） 塩分／2.02ｇ（1人分） 糖質／14.56g（1人分）
最新の料理レシピ
きゅうりとピーマンの煮物
（2021/08/25）夏野菜、きゅうりとピーマンを煮干し、昆布、しょうゆでシンプルに煮ました。
総カロリー／94.4kcal（全量分）
塩分／1.06ｇ（全量分）
サバの竜田揚げ甘酢あんかけ
（2021/08/18）多めの油で香ばしく焼いたサバとたくさんの野菜を甘酢あんかけで合わせた一品です。
総カロリー／455.2kcal（1人分）
塩分／1.36ｇ（1人分）
新生姜の豚肉巻き照り焼き
（2021/08/08）新生姜を豚肉で巻いて照り焼きにするという料理。生姜好きにはたまらない逸品です。
総カロリー／338.4kcal（1人分）
塩分／0.6ｇ（1人分）
肉じゃが
（2021/07/26）材料は、じゃがいも、玉ねぎ、牛肉の３つだけです。フライパンで気軽に作る肉じゃがです。
総カロリー／1136.8kcal（3～4人分）
塩分／2.00ｇ（3～4人分）
厚揚げの南蛮風
（2021/07/06）野菜を甘酸っぱい南蛮酢で味付け。それを厚揚げの上に乗せていただきます。
総カロリー／345.6kcal（1人分）
塩分／0.77ｇ（1人分）
めひかりのから揚げ
（2020/12/01）目が大きく青緑色に輝いている「メヒカリ」。定番のから揚げにしました。
総カロリー／231.2kcal（1人分）
塩分／0.16ｇ（1人分）
きびなごのから揚げ
（2020/12/01）きびなごの食感が軟らかいだけではなくて適度な歯ごたえがあります。
総カロリー／213.6kcal（1人分）
塩分／0.35ｇ（1人分）
きびなごの南蛮漬け
（2020/12/01）甘酢の酸味と玉ねぎの風味がきびなごのほんのりした塩気と良く合います。
総カロリー／244.8kcal（1人分）
塩分／0.68ｇ（1人分）
豚バラ肉の野菜炒め
（2020/11/24）豚バラ肉をしっかりと炒めきゃべつと一緒に蒸し焼きにする「炒めない野菜炒め」。
総カロリー／348.8kcal（1人分）
塩分／0.52ｇ（1人分）
ふんわり鶏団子とかぶのスープ煮
（2020/11/24）柔らかい鶏団子と柔らかく煮上がったかぶの取り合わせは、体に染み入る優しさです。
総カロリー／431.2kcal（1人分）
塩分／2.25ｇ（1人分）
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