新着情報
- 2021-10‐19
- 「ほうれん草と鮭のクリーム煮」
ほうれん草と鮭を牛乳で煮た「ほうれん草と鮭のクリーム煮」です。
総カロリー／318.4kcal（1人分） 塩分／0.9ｇ（1人分） 糖質／14.26g（1人分）
最新の料理レシピ
ブロッコリー肉みそ
（2021/10/14）ブロッコリーと豚ひき肉を炒めた「ブロッコリー肉みそ」です。
総カロリー／727kcal（全量分）
塩分／1.74ｇ（全量分）
バジルペースト
（2021/10/09）家庭菜園で作ったバジルを摘んで、定番のペーストにした「バジルペースト」です。
総カロリー／708kcal（全量分）
塩分／2.56ｇ（全量分）
イタリアンカナッペ
（2021/10/08）トーストしたパンに、自家製のバジルペーストをぬったイタリアンカラーのおつまみ。
総カロリー／437.6kcal（1人分）
塩分／2.02ｇ（1人分）
ポークジンジャー
（2021/10/02）フレンチの肉焼きの技術を屈指した「ポークジンジャー」。
総カロリー／403.2kcal（1人分）
塩分／1.24ｇ（1人分）
マーボートマト
（2021/09/09）豆腐のかわりにトマトを使った一品。豚ひき肉とトマトの旨味が際立つ美味しさです。
総カロリー／437.6kcal（1人分）
塩分／2.02ｇ（1人分）
きゅうりとピーマンの煮物
（2021/08/25）夏野菜、きゅうりとピーマンを煮干し、昆布、しょうゆでシンプルに煮ました。
総カロリー／94.4kcal（全量分）
塩分／1.06ｇ（全量分）
サバの竜田揚げ甘酢あんかけ
（2021/08/18）多めの油で香ばしく焼いたサバとたくさんの野菜を甘酢あんかけで合わせた一品です。
総カロリー／455.2kcal（1人分）
塩分／1.36ｇ（1人分）
新生姜の豚肉巻き照り焼き
（2021/08/08）新生姜を豚肉で巻いて照り焼きにするという料理。生姜好きにはたまらない逸品です。
総カロリー／338.4kcal（1人分）
塩分／0.6ｇ（1人分）
肉じゃが
（2021/07/26）材料は、じゃがいも、玉ねぎ、牛肉の３つだけです。フライパンで気軽に作る肉じゃがです。
総カロリー／1136.8kcal（3～4人分）
塩分／2.00ｇ（3～4人分）
厚揚げの南蛮風
（2021/07/06）野菜を甘酸っぱい南蛮酢で味付け。それを厚揚げの上に乗せていただきます。
総カロリー／345.6kcal（1人分）
塩分／0.77ｇ（1人分）
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