新着情報
- 2022-01‐18
- 「ぶりの酒粕煮」
ぶりの切り身を酒粕で煮ました。酒粕には味噌を入れて酒粕の甘味に味噌の塩気を足します。
総カロリー／300kcal（1人分） 塩分／0.53ｇ（1人分）
- 2022-01‐15
- 「お雑煮」
お雑煮は地域やご家庭によって様々。その意味では家庭料理の代表と言える正月料理です。
総カロリー／208.8kcal（1人分） 塩分／1.17ｇ（1人分）
最新の料理レシピ
鶏ひき肉と小松菜の水餃子
（2021/12/02）たんぱく質と野菜ひと品で作る水餃子、今回は鶏ひき肉と小松菜で作りました。
総カロリー／38.2kcal（1個分）
塩分／0.07ｇ（1個分）
ハヤシライス
（2021/11/25）煮込んでいないのに深い味わいのあるレシピで作ったご飯ものの定番「ハヤシライス」です。
総カロリー／661.6kcal（1人分）
塩分／0.72ｇ（1人分）
牛肉とれんこんのしぐれ煮
（2021/11/23）牛肉のしぐれ煮にれんこんを入れて一緒に炊いた「牛肉とれんこんのしぐれ煮」です。
総カロリー／875.2kcal（全量分）
塩分／2.57ｇ（全量分）
れんこんのそぼろ煮
（2021/11/03）れんこんと鶏ひき肉を煮た「れんこんのそぼろ煮」です。
総カロリー／591.2kcal（全量分）
塩分／2.01ｇ（全量分）
れんこんとたこのごま酢あえ
（2021/11/03）サッと茹でたれんこんと、ゆでだこをごま酢で和えた「れんこんとたこのごま酢あえ」です。
総カロリー／196.5kcal（1人分）
塩分／0.69ｇ（1人分）
ほうれん草と鮭のクリーム煮
（2021/10/19）ほうれん草と鮭を牛乳で煮た「ほうれん草と鮭のクリーム煮」です。
総カロリー／318.4kcal（1人分）
塩分／0.9ｇ（1人分）
ブロッコリー肉みそ
（2021/10/14）ブロッコリーと豚ひき肉を炒めた「ブロッコリー肉みそ」です。
総カロリー／727kcal（全量分）
塩分／1.74ｇ（全量分）
バジルペースト
（2021/10/09）家庭菜園で作ったバジルを摘んで、定番のペーストにした「バジルペースト」です。
総カロリー／708kcal（全量分）
塩分／2.56ｇ（全量分）
イタリアンカナッペ
（2021/10/08）トーストしたパンに、自家製のバジルペーストをぬったイタリアンカラーのおつまみ。
総カロリー／437.6kcal（1人分）
塩分／2.02ｇ（1人分）
ポークジンジャー
（2021/10/02）フレンチの肉焼きの技術を屈指した「ポークジンジャー」。
総カロリー／403.2kcal（1人分）
塩分／1.24ｇ（1人分）
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焦げ付き錆びついた鉄のフライパンを焼いて磨いて再生させたレビュー。
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