貝類を使った料理レシピ
ほたて（帆立）
 |
ホタテと舞茸のオイスターソース炒め |
総カロリー(1人分）151.2kcal 塩分(1人分）0.84g |
 |
ほたて豆 |
総カロリー(全量分）508.8kcal 塩分(全量分）1.98g |
 |
帆立ての黄金焼き |
総カロリー（全量分）452.8ｋcal 塩分（全量分）1.12ｇ |
 |
ホタテのにんじんソース |
総カロリー(1人分)232kcal 塩分(1人分)0.94g |
 |
ほたて貝の貝鍋 |
総カロリー（1人分）92.8Kcal 塩分（1人分）0.98ｇ |
かき（牡蠣）
 |
かきの昆布バター蒸し |
総カロリー（1人分）112ｋcal 塩分（1人分）0.98ｇ |
 |
かきのムニエル |
総カロリー（1人分）148.8ｋcal 塩分（1人分）1.18ｇ |
 |
かきのねぎ塩炒め |
総カロリー（1人分）194.3ｋcal 塩分（1人分）1.15ｇ |
 |
かきの混ぜごはん |
総カロリー(全量分)2105.6kcal 塩分(全量分)7.52g |
 |
牡蠣のしょうが煮 |
総カロリー（1人分）108.8ｋcal 塩分（1人分）1.05ｇ |
 |
牡蠣大根 |
総カロリー（1人分）68.8 ｋcal 塩分（1人分）1.43ｇ |
 |
白菜と牡蠣の鍋 |
総カロリー（全量分）176.8kcal 塩分（全量分）1.77ｇ |
 |
牡蠣の春巻きフライ |
総カロリー(1人分)252kcal 塩分(1人分)1.26g |
 |
牡蠣のカレー風味焼き |
総カロリー（1人分）124.0kcal 塩分（1人分）1.05g |
 |
牡蠣と白菜のオイスター炒め |
総カロリー(1人分)151.2kcal 塩分(1人分)1.63g |
 |
かき豆腐 |
総カロリー(1人分)182.4kcal 塩分(1人分)2.35g |
 |
牡蠣の四川風炒め煮 |
総カロリー(1人分)100.8kcal 塩分(1人分)1.76g |
 |
牡蠣の豆乳鍋 |
総カロリー(1人分)326.4kcal 塩分(1人分)2.72g |
 |
カキフライ |
総カロリー（1人分）268kcal 塩分（1人分）1.39ｇ |
 |
かきたまスープ |
総カロリー（1人分）141.6ｋcal 塩分（1人分）1.11ｇ |
その他の貝類
 |
はまぐりの潮汁 |
総カロリー（1人分）37.6kcal 塩分（1人分）1.87g |
 |
たけのことあさりの炊き込みご飯 |
総カロリー（全量分）1959.2ｋcal 塩分（全量分）6.95ｇ |
 |
白菜とあさりの鍋 |
総カロリー／191.2ｋcal（全量分） 塩分／1.64ｇ（全量分） |
 |
はまぐりの日の出あえ |
総カロリー(全量分)229.6kcal 塩分(全量分)4.06g |
 |
さざえの味噌焼き |
総カロリー(1人分)30.4kcal 塩分(1人分)0.42g |
焦げ付き錆びついた鉄のフライパンを焼いて磨いて再生させたレビュー。
玄界灘の壱峻島から「極上するめいか」。とりあえず一杯は王道「マヨ七味」で。
米沢牛の魅力は脂のうまみ、甘み。どの部位がよいか迷ったらまずはこれを。
自分に合う理想の枕は、高さを自分で調節することができる枕です。 
少し高いフライパンと量販店のフライパンの最大の違いは長持ちするかどうか。
夏には刺身でも食べられる、通常より1.5倍もの日数をかけて育てる極上の鴨肉。
about me