長いも、山芋を使った料理レシピ
![]() |
長いもの皮のから揚げ |
総カロリー(全量分)186.4kcal 塩分(全量分)0g |
![]() |
長いもと油揚げの炊いたん |
総カロリー(全量分)406.4kcal 塩分(全量分)2.07g |
![]() |
豆腐の蒲焼き |
総カロリー(1人分)228.8kcal 塩分(1人分)0.61g |
![]() |
大和いも入り・きのこ鍋 |
総カロリー(1人分)156.8kcal 塩分(1人分)1.05g |
![]() |
揚げ野菜のとろろおろし |
総カロリー(1人分)383.2kcal 塩分(1人分)0g |
![]() |
鮭のいり焼き・甘酢ソース |
総カロリー(1人分)211.2kcal 塩分(1人分)1.19g |
![]() |
長いもと鶏肉の豆板醤煮 |
総カロリー(1人分)455.2kcal 塩分(1人分)1.47g |
![]() |
三日とろろ |
総カロリー(1人分)60.8kcal 塩分(1人分)0.43g |
![]() |
ぶりと長いもの炒めもの |
総カロリー(1人分)361.6kcal 塩分(1人分)0.3g |
![]() |
長いもとかにの酢の物 |
総カロリー(1人分)92.8kcal 塩分(1人分)1.09g |
![]() |
きゅうりとトマトの冷汁 |
総カロリー(1人分)144.8kcal 塩分(1人分)0.2g |