厚揚げ・油揚げを使った料理レシピ
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長いもと油揚げの炊いたん |
総カロリー(全量分)406.4kcal 塩分(全量分)2.07g |
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厚揚げの南蛮風 |
総カロリー(1人分)345.6kcal 塩分(1人分)0.77g |
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豆苗と厚揚げのシンプル炒め |
総カロリー(1人分)183.2kcal 塩分(1人分)0.35g |
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高野豆腐の豚そぼろあんかけ |
総カロリー(1人分)188kcal 塩分(1人分)0.95g |
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わさびの花のいなしずし |
総カロリー(1個分)208kcal 塩分(1個分)0.65g |
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油揚げの炊いたん |
総カロリー(1枚分)39.2Kcal 塩分(1枚分)0.24g |
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セロリと厚揚げのシンプル和え |
総カロリー(1人分)200.8Kcal 塩分(1人分)0.92g |
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高野豆腐の豆乳鍋 |
総カロリー(1人分)344kcal 塩分(1人分)0.28g |
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高野豆腐の揚げ煮 |
総カロリー(1人分)285.6kcal 塩分(1人分)1.12g |
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みょうがと油揚げの炒め煮 |
総カロリー(1人分)123.2kcal 塩分(1人分)0.43g |
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きのこ鍋 |
総カロリー(全量分)367.2kcal 塩分(全量分)0.1g |
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新生姜の炊き込みごはん |
総カロリー(全量分)2083.22kcal 塩分(全量分)2.52g |
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たけのこと厚揚げの煮物 |
総カロリー(全量分)544.8kcal 塩分(全量分)1.13g |
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たけのこと厚揚げのさっと煮 |
総カロリー(全量)427.2kcal 塩分(全量)1.06g |
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大根と厚揚げの煮物 |
総カロリー(1人分)191.2kcal 塩分(1人分)0.76g |
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そばいなり |
総カロリー(1個分)114.4 kcal 塩分(10個分)0.8g |