食の和音・トップページ > 料理レシピ検索 > 常備品・その他の食材を使った料理レシピ > 厚揚げ・油揚げ・高野豆腐を使った料理レシピ 

厚揚げ・油揚げ・高野豆腐を使った料理レシピ

豆苗と厚揚げのシンプル炒め

豆苗と厚揚げのシンプル炒め

総カロリー(1人分)183.2kcal
塩分(1人分)0.35g
たんぱく質(1人分)11.42g
高野豆腐の豚そぼろあんかけ

高野豆腐の豚そぼろあんかけ

総カロリー(1人分)188kcal
塩分(1人分)0.95g
たんぱく質(1人分)55.04g
わさびの花のいなりずし

わさびの花のいなしずし

総カロリー(1個分)208kcal
塩分(1個分)0.65g
たんぱく質(1個分)4.74g
油揚げの炊いたん

油揚げの炊いたん

総カロリー(1枚分)39.2Kcal
塩分(1枚分)0.24g
たんぱく質(1枚分)1.85g
セロリと厚揚げのシンプル和え

セロリと厚揚げのシンプル和え

総カロリー(1人分)200.8Kcal
塩分(1人分)0.92g
たんぱく質(1人分)11.8g
高野豆腐の豆乳鍋

高野豆腐の豆乳鍋

総カロリー(1人分)344kcal
塩分(1人分)0.28g
たんぱく質(1人分)85.73g
高野豆腐の揚げ煮

高野豆腐の揚げ煮

総カロリー(1人分)285.6kcal
塩分(1人分)1.12g
たんぱく質(1人分)1.85g
みょうがと油揚げの炒め煮

みょうがと油揚げの炒め煮

総カロリー(1人分)123.2kcal
塩分(1人分)0.43g
たんぱく質(1人分)1.69g
きのこ鍋

きのこ鍋

総カロリー(全量分)367.2kcal
塩分(全量分)0.1g
たんぱく質(全量分)24.99g
新生姜の炊き込みごはん

新生姜の炊き込みごはん

総カロリー(全量分)2083.22kcal
塩分(全量分)2.52g
たけのこと厚揚げの煮物

たけのこと厚揚げの煮物

総カロリー(全量分)544.8kcal
塩分(全量分)1.13g
たけのこと厚揚げのさっと煮

たけのこと厚揚げのさっと煮

総カロリー(全量)427.2kcal
塩分(全量)1.06g
厚揚げとキャベツの中華炒め

厚揚げとキャベツの中華炒め

総カロリー(1人分)230.4kclal
塩分(1人分)0.52g
大根と厚揚げの煮物

大根と厚揚げの煮物

総カロリー(1人分)191.2kcal
塩分(1人分)0.76g
納豆ご飯の茶巾包み焼き

納豆ご飯の茶巾包み焼き

総カロリー(1人分)362.4kcal
塩分(1人分)0.16g
納豆の油揚げ包み焼き

納豆の油揚げ包み焼き

総カロリー(1人分)193.6Kcal
塩分(1人分)0g
わさびの花のいなりずし

そばいなり

総カロリー(1個分)114.4 kcal
塩分(10個分)0.8g
厚揚げとピーマンのバター炒め

厚揚げとピーマンのバター炒め

総カロリー(1人分)196.8kcal
塩分(1人分)0.16g
ひき肉と油揚げのたまごとじ

ひき肉と油揚げのたまごとじ

総カロリー(1人分)303.2kcal
塩分(1人分)0.31g
豆腐の夫婦炊き

豆腐の夫婦炊き

総カロリー(1人分)224.8kcal
塩分(1人分)0.27g












最新レシピ・おすすめレシピ

揚げ寿司とり将コロッケ

料理人・笠原将弘さんの実家のお店の名物だった「とり将コロッケ」です。クリームコロッケに近いけど、ポテトコロッケの良さも残したちょうどいい塩梅のコロッケです。



揚げ寿司揚げ寿司

お酢と油は相性が良いです。酢飯に具材を入れて俵状にして油で揚げました。油で酢飯を揚げるともっちりとしてとてもよい食感になります。お酢と油の合わさった風味が美味しい。



卵と豚肉のしょうゆ炒め卵と豚肉のしょうゆ炒め

「たまご」「豚肉」「きくらげ」「長ネギ」を使います。食材個々の美味しさが良く引き出されていい意味で、掛け算の力が働いた味になっています。



まいたけの焼き飯まいたけの焼き飯

焼き飯にたっぷりのまいたけを刻んでいれた一品です。でも、これがとても美味しいのです。まいたけの香りが漂って、食べ応えがある割にはとても軽いです。



過去にアップした料理レシピ・履歴

料理レシピ検索ページはこちら



楽天市場ランキング



about me
管理人・座和 庵(ざわ・あん)
料理愛好人
プロフィールはこちら

◆ブログ
⇒ ささやく食材
◆Facebook
⇒ Facebook
◆ツイッター
⇒ twitter


▲PageTopへ戻る