麩・生麩を使った料理レシピ
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フーチャンプルー |
総カロリー(1人分)312.8kcal 塩分(1人分)0.86g |
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ゴーヤとお麩のたまご炒め |
総カロリー(1人分)160kcal 塩分(1人分)0.42g たんぱく質(1人分)3.96g |
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豚肉と車麩のとろみレンコン鍋 |
総カロリー(1人分)438.4kcal 塩分(1人分)0.98g たんぱく質(1人分)9.28g |
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豚汁もどき |
総カロリー(1人分)229.6 kcal 塩分(1人分)1.2g たんぱく質(1人分)7.47g |
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生麩の含め煮 |
総カロリー(6~7人分)391.2kcal 塩分(6~7人分)1.16g |
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とうじそば風鴨そば |
総カロリー(1人分)436kcal 塩分(1人分)0.73g |