たこ(蛸)を使った料理レシピ
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れんこんとたこのごま酢和え |
総カロリー(1人分)196.5kcal 塩分(1人分)0.69g |
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たこの黒ごま和え |
総カロリー(全量分)112kcal 塩分(全量分0.56g たんぱく質(全量分)0.61g |
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タコのエスカルゴ風 |
総カロリー(全量分)135.2kcal 塩分(全量分1.61g たんぱく質(全量分)1.27g |
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たけのことタコのわさび醤油和え |
総カロリー(1人分)115.2kcal 塩分(1人分)0.77g |
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たこと野菜のトマト煮 |
総カロリー(1人分)202.4Kcal 塩分(1人分)0.87g |
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タコ入りペペロンチーノ |
総カロリー(1人分)443.2Kcal 塩分(1人分)0.56g |
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たことしめじのオイスターソース和え |
総カロリー(1人分)62.4kcal 塩分(1人分)0.61g |
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たこ納豆 |
総カロリー(1人分)154.4kcal 塩分(1人分)0.37g |