きのこを使った料理レシピ
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大和いも入り・きのこ鍋 |
総カロリー(1人分)156.8kcal 塩分(1人分)1.05g たんぱく質（1人分）11.77g |
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絹ごし豆腐の茶わん蒸し |
総カロリー（1人分）155.2kcal 塩分（1人分）1.11g たんぱく質（1人分）6.65g |
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なめたけ |
総カロリー（全量分)279.2kcal 塩分(全量分)3.6g たんぱく質（全量分）18.45g |
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えのきの根元のベーコン巻き焼き |
総カロリー（1人分)200kcal 塩分(1人分)1.38g たんぱく質（1人分）6.54g |
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里芋と舞茸の炊き込みごはん |
総カロリー(全量分)2476kcal 塩分(全量分)1.25g たんぱく質（全量分）33.12g |
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松茸ごはん |
総カロリー(全量分)1816kcal 塩分(全量分)3g たんぱく質（全量分）33.12g |
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舞茸の炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)1998.6kcal 塩分(全量分)1.2g たんぱく質（全量分）36.64g |
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きのこの炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)2151.2kcal 塩分(全量分)1.8g たんぱく質（全量分）41.48g |
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しらたきとえのきのしぐれ煮 |
総カロリー(1人分)124.8kcal 塩分(1人分)1.44g たんぱく質（1人分）3.74ｇ |
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エリンギと長ネギのバター炒め |
総カロリー（1人分）80ｋcal 塩分（1人分）0ｇ たんぱく質（1人分）5.21ｇ |
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きのこ鍋 |
総カロリー（全量分）367.2kcal 塩分（全量分）0.1ｇ たんぱく質（全量分）24.99ｇ |
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鶏肉とエリンギの甘辛煮 |
総カロリー（1人分）240kcal 塩分（1人分）0.36g |
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えのきとピーマンのさっと煮 |
総カロリー(1人分)60.8kcal 塩分(1人分)0.58g |
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秋刀魚のきのこソースかけ |
総カロリー(1人分)149.6kcal 塩分(1人分)0.37g |
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虚無僧茸のうどん |
総カロリー(1人分)560kcal 塩分(1人分)1.81g |
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まいたけの焼き浸し |
総カロリー（1人分）36kcal 塩分（1人分）0.41g |
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ピーマン・なす・えのきのマヨ味噌炒め |
総カロリー(1人分)68kcal 塩分(1人分)0.34g |
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なめこもずく和え |
総カロリー（1人分）18.4Kcal 塩分（1人分）0.26ｇ |
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かぶとえのきのマヨネーズ炒め |
総カロリー（1人分）91.2Kcal 塩分（1人分）0.29ｇ |
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きのこと豆腐の旨煮 |
総カロリー（1人分）116kcal 塩分（1人分）0.4ｇ |
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きのこサラダ |
総カロリー（1人分）113.6kcal 塩分（1人分）0.28ｇ |
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きのこのガーリックソティー |
総カロリー（1人分）116.8ｋcal 塩分（1人分）0.14ｇ |
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えのきとにらのキムチ風 |
総カロリー（1人分）30.4kcal 塩分（1人分）0.32g |
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こしあぶらとしめじのバター炒め |
総カロリー（1人分）―kcal 塩分（1人分）―g |
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キスのしめじソテー添え |
総カロリー（1人分）126.4kKca塩分（1人分）0.38g |
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たことしめじのオイスターソース和え |
総カロリー（1人分）62.4kcal 塩分（1人分）0.61g |
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マンダイのきのこソースかけ |
総カロリー（1人分）84.8kcal 塩分（1人分）0.21g |
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しめじとなすのナポリタン |
総カロリー（1人分)477.6kcal 塩分(1人分)1.11g |
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ベーコンとしめじのパスタ |
総カロリー（1人分)593.6kcal 塩分(1人分)1.43g |
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ほうれん草としめじのわさび酢和え |
総カロリー（1人分）61.6kcal 塩分（1人分）0.12ｇ |