きのこを使った料理レシピ
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大和いも入り・きのこ鍋 |
総カロリー(1人分)156.8kcal 塩分(1人分)1.05g たんぱく質(1人分)11.77g |
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絹ごし豆腐の茶わん蒸し |
総カロリー(1人分)155.2kcal 塩分(1人分)1.11g たんぱく質(1人分)6.65g |
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なめたけ |
総カロリー(全量分)279.2kcal 塩分(全量分)3.6g たんぱく質(全量分)18.45g |
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えのきの根元のベーコン巻き焼き |
総カロリー(1人分)200kcal 塩分(1人分)1.38g たんぱく質(1人分)6.54g |
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里芋と舞茸の炊き込みごはん |
総カロリー(全量分)2476kcal 塩分(全量分)1.25g たんぱく質(全量分)33.12g |
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松茸ごはん |
総カロリー(全量分)1816kcal 塩分(全量分)3g たんぱく質(全量分)33.12g |
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舞茸の炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)1998.6kcal 塩分(全量分)1.2g たんぱく質(全量分)36.64g |
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きのこの炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)2151.2kcal 塩分(全量分)1.8g たんぱく質(全量分)41.48g |
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しらたきとえのきのしぐれ煮 |
総カロリー(1人分)124.8kcal 塩分(1人分)1.44g たんぱく質(1人分)3.74g |
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エリンギと長ネギのバター炒め |
総カロリー(1人分)80kcal 塩分(1人分)0g たんぱく質(1人分)5.21g |
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きのこ鍋 |
総カロリー(全量分)367.2kcal 塩分(全量分)0.1g たんぱく質(全量分)24.99g |
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鶏肉とエリンギの甘辛煮 |
総カロリー(1人分)240kcal 塩分(1人分)0.36g |
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えのきとピーマンのさっと煮 |
総カロリー(1人分)60.8kcal 塩分(1人分)0.58g |
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秋刀魚のきのこソースかけ |
総カロリー(1人分)149.6kcal 塩分(1人分)0.37g |
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虚無僧茸のうどん |
総カロリー(1人分)560kcal 塩分(1人分)1.81g |
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まいたけの焼き浸し |
総カロリー(1人分)36kcal 塩分(1人分)0.41g |
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ピーマン・なす・えのきのマヨ味噌炒め |
総カロリー(1人分)68kcal 塩分(1人分)0.34g |
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なめこもずく和え |
総カロリー(1人分)18.4Kcal 塩分(1人分)0.26g |
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かぶとえのきのマヨネーズ炒め |
総カロリー(1人分)91.2Kcal 塩分(1人分)0.29g |
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きのこと豆腐の旨煮 |
総カロリー(1人分)116kcal 塩分(1人分)0.4g |
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きのこサラダ |
総カロリー(1人分)113.6kcal 塩分(1人分)0.28g |
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きのこのガーリックソティー |
総カロリー(1人分)116.8kcal 塩分(1人分)0.14g |
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えのきとにらのキムチ風 |
総カロリー(1人分)30.4kcal 塩分(1人分)0.32g |
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こしあぶらとしめじのバター炒め |
総カロリー(1人分)―kcal 塩分(1人分)―g |
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キスのしめじソテー添え |
総カロリー(1人分)126.4kKca塩分(1人分)0.38g |
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たことしめじのオイスターソース和え |
総カロリー(1人分)62.4kcal 塩分(1人分)0.61g |
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マンダイのきのこソースかけ |
総カロリー(1人分)84.8kcal 塩分(1人分)0.21g |
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しめじとなすのナポリタン |
総カロリー(1人分)477.6kcal 塩分(1人分)1.11g |
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ベーコンとしめじのパスタ |
総カロリー(1人分)593.6kcal 塩分(1人分)1.43g |
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ほうれん草としめじのわさび酢和え |
総カロリー(1人分)61.6kcal 塩分(1人分)0.12g |