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かじき(梶木・舵木・旗魚)を使った料理レシピ

かじきの大葉巻き焼き

かじきの大葉巻き焼き

総カロリー(1人分)141.6kcal
塩分(1人分)0.37g
たんぱく質(1人分)14.64g
かじきの酢豚風

かじきの酢豚風

総カロリー(1人分)400kcal
塩分(1人分)0.8g
たんぱく質(1人分)23.86g
かじきときゅうりのバターしょうゆ炒め

かじきときゅうりのバターしょうゆ炒め

総カロリー(1人分)200.8kcal
塩分(1人分)0.41g
たんぱく質(1人分)19.28g
かじきの新玉ねぎソース

かじきの新玉ねぎソース

総カロリー(1人分)88.76kcal
塩分(1人分)0.41g
たんぱく質(1人分)12.86g
かじきの揚げ浸し

かじきの揚げ浸し

総カロリー(1人分)212.8kcal
塩分(1人分)0.42g
かじきの卵とじ

かじきの卵とじ

総カロリー(1人分)262.4kcal
塩分(1人分)0.6g
アスパラとかじきの中華炒め

アスパラとかじきの中華炒め

総カロリー(1人分)162.4kclal
塩分(1人分)0.37g
かじきの味噌バター焼き

かじきの味噌バター焼き

総カロリー(1人分)128.8kclal
塩分(1人分)0.38g
揚げカジキ餅

揚げカジキ餅

総カロリー(1人分)352.6kcal
塩分(1人分)0.53g
かじきのバルサミコソース

かじきのバルサミコソース

総カロリー(1人分)110.4kcal
塩分(1人分)0.11g
かじきのオイスターソース炒め

かじきのオイスターソース炒め

総カロリー(1人分)109.6kcal
塩分(1人分)0.38g












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総カロリー/114.4kcal(1個分)
塩分/0.8g(1個分)


油揚げの炊いたん油揚げの炊いたん
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総カロリー/39.2kcal(1枚分)
塩分/0.24g(1枚分)


そら豆のしょうゆ煮そら豆のしょうゆ煮
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総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


冬菜(なばな)のえごま味噌和え冬菜(なばな)のえごま味噌和え
(2018/04/05)
総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


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