ほうれん草を使った料理レシピ
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鮭とほうれん草のバター炒め |
総カロリー(1人分)212kcal 塩分(1人分)0.37g |
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ほうれん草とコーンのソテー |
総カロリー(1人分)136kcal 塩分(1人分)0.16g |
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ほうれん草の和風たまごグラタン |
総カロリー(1人分)226.4kcal 塩分(1人分)0.96g |
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ほうれん草とザーサイ炒め |
総カロリー(1人分)40.8kcal 塩分(1人分)2.20g |
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ほうれん草としらすのおひたし |
総カロリー(1人分)40.0kcal 塩分(1人分)0.18g |
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ほうれん草のチーズ焼き |
総カロリー(1人分)93.6kcal 塩分(1人分)0.47g |
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ほうれん草としめじのわさび酢和え |
総カロリー(1人分)61.6kcal 塩分(1人分)0.12g |
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海老とほうれん草のサラダ |
総カロリー(1人分)88.8kcal 塩分(1人分)0.45g |
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シーチキンとほうれん草の炒め物 |
総カロリー(1人分)60kcal 塩分(1人分)0.15g |
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鶏肉とほうれん草のソテー |
総カロリー(全量分)1349.66kcal 塩分(全量分)1.00g |
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常夜鍋 |
総カロリー(1人分)312.8kcal 塩分(1人分)0.25g |