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ごぼうを使った料理レシピ

新ごぼうのきんぴら

新ごぼうのきんぴら

総カロリー(1人分)140kcal
塩分(1人分)0.61g
たんぱく質(1人分)5.46g
ごぼうと鶏肉の揚げ物

ごぼうと鶏肉の揚げ物

総カロリー(1人分)502.4kcal
塩分(1人分)0.13g
たんぱく質(1人分)18.8g
さばとごぼうの揚げ団子

さばとごぼうの揚げ団子

総カロリー(1人分)482.62kcal
塩分(1人分)0.68g
たんぱく質(1人分)20.57g
かつおとごぼうの煮もの

かつおとごぼうの煮もの

総カロリー(1人分)192.8kcal
塩分(1人分)1.31g
たんぱく質(1人分)21.9g
中華風たたきごぼう

中華風たたきごぼう

総カロリー(1人分)230.4kcal
塩分(1人分)1.31g
たんぱく質(1人分)5.69g
肉ごぼう

肉ごぼう

総カロリー(1人分)256.8kcal
塩分(1人分)0.48g
たんぱく質(1人分)16.55g
素揚げ根菜のだし漬け

素揚げ根菜のだし漬け

総カロリー(1人分)383.2kcal
塩分(1人分)3.78g
たんぱく質(1人分)6.02g
さばとごぼうの南蛮焼き漬け

さばとごぼうの南蛮焼き漬け

総カロリー(1人分)271.2kcal
塩分(1人分)0.98g
たんぱく質(1人分)21.61g
ごぼうとハムのサラダ

ごぼうとハムのサラダ

総カロリー(1人分)93.6kcal
塩分(1人分)0.63g
タイのアラ炊き

タイのアラ炊き

総カロリー(1人分)198.4kcal
塩分(1人分)0.96g
揚げごぼうの甘酢和え

揚げごぼうの甘酢和え

総カロリー(1人分)160.0kcal
塩分(1人分)1.4g
たたきごぼう

たたきごぼう

総カロリー(全量分)418.4kcal
塩分(全量分)1.93g
たんぱく質(全量分)19.94g
たたき揚げごぼう・おせち料理

たたき揚げごぼう

総カロリー(全量分)780.8kcal
塩分(全量分)0.77g
たんぱく質(全量分)22.11g
銀だらの煮物

銀だらの煮物

総カロリー(1人分)155.2kcal
塩分(1人分)0.9g
ごぼうのわさび白和え

ごぼうのわさび白和え

総カロリー(1人分)99.2kcal
塩分(1人分)0.12g
鶏ごぼうつくね

鶏ごぼうつくね

総カロリー(1人分)296.8kcal
塩分(1人分)0.69 g
鶏ごぼうの雪見鍋

鶏ごぼうの雪見鍋

総カロリー(1人分)531.2kcal
塩分(1人分)1.01 g












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(2018/04/18)
総カロリー/444kcal(1人分)
塩分/1.35g(1人分)


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総カロリー/208kcal(1個分)
塩分/0.65g(1個分)


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(2018/04/13)
総カロリー/260.8kcal(1本分)
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総カロリー/34.4kcal(しょうゆ漬け全量分)
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そばいなりそばいなり
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総カロリー/114.4kcal(1個分)
塩分/0.8g(1個分)


油揚げの炊いたん油揚げの炊いたん
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総カロリー/39.2kcal(1枚分)
塩分/0.24g(1枚分)


そら豆のしょうゆ煮そら豆のしょうゆ煮
(2018/04/05)
総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


冬菜(なばな)のえごま味噌和え冬菜(なばな)のえごま味噌和え
(2018/04/05)
総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


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