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たら(鱈)を使った料理レシピ

タラのビール煮

タラのビール煮

総カロリー(1人分)160.8kcal
塩分(1人分)1.22g
たんぱく質(1人分)19.87g
たらちり

たらちり

総カロリー(1人分)299.2kcal
塩分(1人分)1.17g
たんぱく質(1人分)50.02g
たらの煮もの

たらの煮もの

総カロリー(1人分)180.8kcal
塩分(1人分)0.64g
たんぱく質(1人分)26.34g
れんこん蒸し

れんこん蒸し

総カロリー(1人分)208.8kcal
塩分(1人分)1.17g
たらと芽キャベツのホワイト煮

たらと芽キャベツのホワイト煮

総カロリー(1人分)300kcal
塩分(1人分)0.9g
たらのキャベツ蒸し

たらのキャベツ蒸し

総カロリー(1人分)188.0kcal
塩分(1人分)1.24g
たらの玉ねぎダレ

たらの玉ねぎダレ

総カロリー(1人分)250.4kcal
塩分(1人分)1.69g
たらと野菜のレンジ蒸し

たらと野菜のレンジ蒸し

総カロリー(1人分)124.4kcal
塩分(1人分)0.66g
たらの幽庵焼き

たらの幽庵焼き

総カロリー(6〜8人分)406.4kcal
塩分(全量分)3.43g
タラのせんべいころも揚げ

タラのせんべいころも揚げ

総カロリー(1人分)236kcal
塩分(1人分)0.5g
銀だらの煮物

銀だらの煮物

総カロリー(1人分)155.2kcal
塩分(1人分)0.9g
タラと白子のパスタ

タラと白子のパスタ

総カロリー(1人分)500kcal
塩分(1人分)0.47g
たらのホイル焼き

たらのホイル焼き

総カロリー(1人分)86.4kcal
塩分(1人分)0.22g
揚げたらのバルサミコソース

揚げたらのバルサミコソース

総カロリー(1人分)200.0kcal
塩分(1人分)0.41g












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塩分/0.8g(1個分)


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総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


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総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


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