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牛肉/薄切り肉・こま切れ肉を使った料理レシピ

   
紅白のしっとり肉巻き・おせち料理・正月料理

紅白のしっとり肉巻き

総カロリー(1人分)308.8kcal
塩分(1人分)0.98g
たんぱく質(1人分)16.07g
青椒肉絲

青椒肉絲

総カロリー(1人分)224kcal
塩分(1人分)0.31g
たんぱく質(1人分)24.39g
新たまねぎのけったん

新たまねぎのけったん

総カロリー(1人分)317.6kcal
塩分(1人分)0.31g
たんぱく質(1人分)24.39g
モロッコいんげんの牛肉巻き焼き

モロッコいんげんの牛肉巻き焼き

総カロリー(1人分)236kcal
塩分(1人分)0.6g
たんぱく質(1人分)19.31g
きゅうりと牛肉の黒コショウ炒め

きゅうりと牛肉の黒コショウ炒め

総カロリー(1人分)211.2kcal
塩分(1人分)0.3g
たんぱく質(1人分)18.98g
肉ごぼう

肉ごぼう

総カロリー(1人分)256.8kcal
塩分(1人分)0.48g
たんぱく質(1人分)16.55g
餅の牛肉巻き焼き

餅の牛肉巻き焼き

総カロリー(1人分)382.4kcal
塩分(1人分)0.6g
たんぱく質(1人分)13.51g
減塩・肉じゃが

減塩・肉じゃが

総カロリー(1人分)454.4kcal
塩分(1人分)0.35g
たんぱく質(1人分)21.58g
酸辣湯

酸辣湯

総カロリー(1人分)171.2kcal
塩分(1人分)1.91g
たんぱく質(1人分)16.62g
牛肉とニラのレンジ蒸し

牛肉とニラのレンジ蒸し

総カロリー(1人分)235.2kcal
塩分(1人分)0.3g
牛肉とブロッコリーのオイスター炒め

牛肉とブロッコリーのオイスター炒め

総カロリー(1人分)129.6kcal
塩分(1人分)0.39g
牛肉と青梗菜のオイスター炒め

牛肉と青梗菜のオイスター炒め

総カロリー(1人分)194.4kcal
塩分(1人分)0.5g
牛肉と白菜のオイスター炒め

牛肉と白菜のオイスター炒め

総カロリー(1人分)329.6kcal
塩分(1人分)0.64g
長芋の牛巻き焼き

長芋の牛巻き焼き

総カロリー(1人分)312kcal
塩分(1人分)0.16g
簡単ハヤシライス

簡単ハヤシライス

総カロリー(1人分)560.6kcal
塩分(1人分)1.58g
里芋と牛肉のあっさり煮

さといもと牛肉のあっさり煮

総カロリー(1人分)270.4kcal
塩分(1人分)0.48g
トマトと牛肉の炒め物

トマトと牛肉の炒め物

総カロリー(1人分)189.6Kcal
塩分(1人分)0.43g
かんたん牛丼

かんたん牛丼

総カロリー(1人分) 509.6kcal
塩分(1人分)1.02g
すき焼き風肉豆腐

すき焼き風肉豆腐

総カロリー(1人分)204.8kcal
塩分(1人分)0.48g














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絹ごし豆腐の茶わん蒸し絹ごし豆腐の茶わん蒸し
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なめたけなめたけ
(2017/10/27)
総カロリー/279.2kcal(全量分)
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えのきの根元のベーコン巻き焼きえのきの根元のベーコン巻き焼き
(2017/10/27)
総カロリー/200kcal(1人分)
塩分/1.38g(1人分)


豚ロースの天ぷらと焼きキャベツの甘酢あん豚ロースの天ぷらと焼きキャベツの甘酢あん
(2017/10/23)
総カロリー/567.2kcal(1人分)
塩分/1.3g(1人分)


ホイコーにんじんホイコーにんじん
(2017/10/22)
総カロリー/214.4kcal(1人分)
塩分/1.35g(1人分)


さばなすさばなす
(2017/10/10)
総カロリー/271.2kcal(1人分)
塩分/1.12g(1人分)


鶏むね肉の串揚げ鶏むね肉の串揚げ
(2017/10/10)
総カロリー/702.4kcal(全量分)
塩分/0.38g(全量分)


れんこんのスティック揚げ
れんこんのスティック揚げ
(2017/10/06)
総カロリー/188.8kcal(1人分)
塩分/0.1g(1人分)


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