そら豆を使った料理レシピ
■そら豆
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かつおとそら豆のおかか揚げ |
総カロリー（1人分）369.6kcal 塩分（1人分）2.08g たんぱく質（1人分）31.38g |
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そら豆の天ぷら |
総カロリー（全量分）348.8ｋcal 塩分（全量分）0.2ｇ たんぱく質（全量分）3ｇ |
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そら豆のしょうゆ煮 |
総カロリー（全量分）142.2ｋcal 塩分（全量分）0.79ｇ たんぱく質（全量分）8.36ｇ |
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蒸し豆腐とそら豆のあんかけ |
総カロリー（1人分）103.2ｋcal 塩分（1人分）0.47ｇ たんぱく質（1人分）5.61ｇ |
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そら豆の春巻き |
総カロリー(1本分)53.8kcal 塩分(1本分)0.26g たんぱく質（1本分）0.87g |
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そら豆の甘辛煮 |
総カロリー(1人分)91.4kcal 塩分(1人分)0.48g |
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