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にらを使った料理レシピ

にら豆腐

にら豆腐

総カロリー(1人分)121.6kcal
塩分(1人分)1.04g
たんぱく質(1人分)6.05g
豆腐のチャンプルー

豆腐のチャンプルー

総カロリー(1人分)236.84kcal
塩分(1人分)0.32g
たんぱく質(1人分)22.51g
野菜のチヂミ

野菜のチヂミ

総カロリー(1人分)132.6kcal
塩分(1人分)0.31g
たんぱく質(1人分)3.29g
鮭とニラの落とし揚げ

鮭とニラの落とし揚げ

総カロリー(1人分)398.4kcal
塩分(1人分)0.33g
牛肉とニラのレンジ蒸し

牛肉とニラのレンジ蒸し

総カロリー(1人分)235.2kcal
塩分(1人分)0.3g
豆腐ニラたま

豆腐ニラたま

総カロリー(1人分)204.8kcal
塩分(1人分)0.68g
鮭・ニラ・キャベツの味噌炒め

鮭・ニラ・キャベツの味噌炒め

総カロリー(1人分)165.6kcal
塩分(1人分)0.48g
たまにらたまスープ

たまニラたまスープ

総カロリー(1人分)68.8Kcal
塩分(1人分) 0.61g
にらもやし炒め

にらもやし炒め

総カロリー(1人分)76kcal
塩分(1人分)0.22g
レバにら炒め

レバ・にら炒め

総カロリー(1人分)232.8kcal
塩分(1人分)0.8g
たんぱく質(1人分)22.07g
えのきとにらのキムチ風

えのきとにらのキムチ風

総カロリー(1人分)30.4kcal
塩分(1人分)0.32g














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料理人・笠原将弘さんの実家のお店の名物だった「とり将コロッケ」です。クリームコロッケに近いけど、ポテトコロッケの良さも残したちょうどいい塩梅のコロッケです。



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お酢と油は相性が良いです。酢飯に具材を入れて俵状にして油で揚げました。油で酢飯を揚げるともっちりとしてとてもよい食感になります。お酢と油の合わさった風味が美味しい。



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