かぼちゃを使った料理レシピ
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コリンキーのおかか和え |
総カロリー(1人分)40kcal 塩分(1人分)0.11g たんぱく質（1人分）1.99g |
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コリンキーとベーコンの炒めもの |
総カロリー(1人分)152.8kcal 塩分(1人分)0.3g たんぱく質（1人分）3.25g |
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コリンキーの甘酢漬け |
総カロリー(1人分)129.6kcal 塩分(1人分)0.63g たんぱく質（1人分）3.9g |
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コリンキーのヨーグルトサラダ |
総カロリー(1人分)72kcal 塩分(1人分)0.36g たんぱく質（1人分）3.5g |
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かぼちゃの田舎煮 |
総カロリー(全量分)289.6kcal 塩分(全量分)1.22g たんぱく質（全量分）14.85g |
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揚げ野菜のとろろおろし |
総カロリー(1人分)383.2kcal 塩分(1人分)0g たんぱく質（1人分）5.59g |
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かぼちゃと夕顔の炒め煮 |
総カロリー(1人分)180kcal 塩分(1人分)1.11g たんぱく質（1人分）6.23g |
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精進揚げ |
総カロリー(1人分)347.6kcal 塩分(1人分)0.06g たんぱく質（1人分）3.5g |
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揚げかぼちゃの砂糖しょうゆ煮 |
総カロリー（1人分）230.4ｋcal 塩分（1人分）0.3ｇ たんぱく質（1人分）2.82ｇ |
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かぼちゃの直がつお煮 |
総カロリー（全量分）80ｋcal 塩分（全量分）0.44ｇ たんぱく質（全量分）4.75ｇ |
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かぼちゃのノンフライチップス |
総カロリー（全量分）100ｋcal 塩分（全量分）1.67ｇ たんぱく質（全量分）3.25ｇ |
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かぼちゃとトマトの炒め煮 |
総カロリー(1人分）240kcal 塩分(1人分)0.0g |
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かぼちゃのサラダ |
総カロリー(1人分)136kcal 塩分(1人分)0.26g |
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あんかけかぼちゃ団子 |
総カロリー(1人分)128kcal 塩分(1人分)0.37g |
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かぼちゃのソテー |
総カロリー（1人分）45.6Kcal 塩分（1人分）0.16ｇ |
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かぼちゃの肉そぼろカレー風味 |
総カロリー（1人分）296ｋcal 塩分（1人分）0.21ｇ |
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かぼちゃの治部煮風 |
総カロリー（1人分）184ｋcal 塩分（1人分）0.73ｇ |
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なすとかぼちゃのお味噌汁 |
総カロリー（1人分）80Kcal 塩分（1人分）0.49ｇ |
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かぼちゃきんとん |
総カロリー(全量分)766.4kcal 塩分(全量分)1.6g |
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