アスパラを使った料理レシピ
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アスパラご飯 |
総カロリー(1人分)364kcal 塩分(1人分)0.31g たんぱく質（1人分）6.24g |
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アスパラの落とし卵のせ |
総カロリー(1人分)72kcal 塩分(1人分)0.39g たんぱく質（1人分）2.09g |
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アスパラと鶏ささみの焼き和え |
総カロリー(1人分)100kcal 塩分(1人分)0.69g たんぱく質（1人分）18.08g |
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アスパラの春巻き |
総カロリー(1本分)54kcal 塩分(1本分)0.23g たんぱく質（1本分）1.34g |
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野菜のブイヨン煮 |
総カロリー(1人分)258.4kcal 塩分(1人分)1.6g |
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たけのことアスパラのパスタ |
総カロリー(1人分)474.4kcal 塩分(1人分)1.52g |
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たけのことアスパラのイタリアンサラダ |
総カロリー(1人分)138.4kcal 塩分(1人分)0.99g |
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アスパラとかじきの中華炒め |
総カロリー(1人分)162.4kclal 塩分(1人分)0.37g |
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アスパラの鶏ささみ巻き煮 |
総カロリー（1人分）98.4kcal 塩分（1人分）0.77ｇ |
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