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おからを使った料理レシピ

海老入りおからサラダ

海老入りおからサラダ

総カロリー(全量分)397.6kcal
塩分(全量分3.53g
たんぱく質(全量分)20.34g
豚肉のおから

豚肉のおから

総カロリー(1人分)298.4kcal
塩分(1人分)0.93g
たんぱく質(1人分)9.63g
おからの炊いたん

おからの炊いたん

総カロリー(全量分)550.4kcal
塩分(全量分)1.04g
おからボールのトマト煮

おからボールのトマト煮

総カロリー(1人分)402.4kcal
塩分(1人分)1.7g
鯛のきらすまめし風和え

鯛のきらすまめし風和え

総カロリー(全量分)507.2kcal
塩分(全量分)0.00g
おからとこんにゃくのハンバーグ風焼き

おからとこんにゃくのハンバーグ風焼き

総カロリー(1人分)200.8kcal
塩分(1人分)1.13g












最新レシピ・おすすめレシピ

揚げ寿司とり将コロッケ

料理人・笠原将弘さんの実家のお店の名物だった「とり将コロッケ」です。クリームコロッケに近いけど、ポテトコロッケの良さも残したちょうどいい塩梅のコロッケです。



揚げ寿司揚げ寿司

お酢と油は相性が良いです。酢飯に具材を入れて俵状にして油で揚げました。油で酢飯を揚げるともっちりとしてとてもよい食感になります。お酢と油の合わさった風味が美味しい。



卵と豚肉のしょうゆ炒め卵と豚肉のしょうゆ炒め

「たまご」「豚肉」「きくらげ」「長ネギ」を使います。食材個々の美味しさが良く引き出されていい意味で、掛け算の力が働いた味になっています。



まいたけの焼き飯まいたけの焼き飯

焼き飯にたっぷりのまいたけを刻んでいれた一品です。でも、これがとても美味しいのです。まいたけの香りが漂って、食べ応えがある割にはとても軽いです。



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