ごはんを使った料理レシピ

	揚げ寿司	総カロリー(8個分)1176kcal 塩分(8個分)1.42g
	中巻寿司	総カロリー(2巻分)916kcal 塩分(2巻分)2.73g
	新たけのこの混ぜごはん	総カロリー(1人分)428.8kcal 塩分(1人分)0.65g
	わさびの花のかっぱ巻き	総カロリー（1本分）260.8kcal 塩分（1本分）0.58ｇ
	わさびの花のいなしずし	総カロリー（1個分）208kcal 塩分（1個分）0.65ｇ

	かきの混ぜごはん	総カロリー(全量分)3200kcal 塩分(全量分)12.14g
	アスパラご飯	総カロリー(1人分)364kcal 塩分(1人分)0.31g
	舞茸の炊き込みご飯	総カロリー(全量分)1998.6kcal 塩分(全量分)1.2g
	きのこの炊き込みご飯	総カロリー(全量分)2151.2kcal 塩分(全量分)1.8g
	グリーンピースご飯	総カロリー（全量分）2134.4kcal 塩分（全量分）5g
	そばめし	総カロリー（1人分）396.8kcal 塩分（1人分）1.5g
	さつまいもご飯	総カロリー(全量分)2378.4kcal 塩分(全量分)0g
	かやくめし	総カロリー（全量分）2508kcal 塩分（全量分）3.6g
	たけのこご飯	総カロリー（全量分）2157.6kcal 塩分（全量分）2.7g
	キムタクごはん	総カロリー(1人分)322.4kcal 塩分(1人分)0.89g
	三日とろろ	総カロリー（1人分）60.8kcal 塩分（1人分）0.43ｇ
	新生姜の炊き込みごはん	総カロリー（全量分）2083.22kcal 塩分（全量分）2.52g
	たけのことあさりの炊き込みご飯	総カロリー（全量分）1959.2kcal 塩分（全量分）6.95g
	むかご飯	総カロリー（全量）1292cal 塩分（全量）1.25ｇ
	栗おこわ	総カロリー(全量分)2249.6kcal 塩分(全量分)0.96g
	栗ごはん	総カロリー(全量分）2324kcal 塩分(全量分)1.2g
	さんまご飯	総カロリー(全量)1438.4kcal 塩分(全量)2.88g
	土鍋で炊くたけのこご飯	総カロリー（2～3人分）1460kcal 塩分（2～3人分）1.56 ｇ
	鯛ご飯	総カロリー（全量）1213.6kcal 塩分（全量）1.21ｇ
	キャベツカレー	総カロリー(4人分)1074.4kcal 塩分(4人分)5.32g
	ぶりのチャイナカレー	総カロリー（1人分）476.8kcal 塩分（1人分）0.77ｇ
	ピリ辛たまご丼	総カロリー(1人分)408kcal 塩分(1人分)g1.11g
	海老チーズご飯	総カロリー(1人分)454.4kcal 塩分(1人分)1.76g
	たけのこの混ぜご飯	総カロリー(1人分)469.6kcal 塩分(1人分)0.24g
	ラム丼	総カロリー（1人分）421.6kcal 塩分（1人分）0.21ｇ
	いわしの蒲焼丼	総カロリー（1人分）399.2kcal 塩分（1人分）0.34ｇ
	つくしご飯	総カロリー（1人分）—kcal 塩分（1人分）—ｇ
	七草がゆ	総カロリー（1人分）223.2kcal 塩分（1人分）0ｇ
	七草がゆ（湯せん炊き）	総カロリー（1人分）241.6kcal 塩分（1人分）0ｇ
	あずきがゆ	総カロリー（1人分）280kcal 塩分（1人分）0ｇ
	さばそぼろ	総カロリー（全量）888.8kcal 塩分（全量）5.69ｇ
	さばのみそ煮風味のチャーハン	総カロリー（1人分）368kcal 塩分（1人分）0.67ｇ