魚卵を使った料理レシピ
たらこ(鱈子)
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いんげんまめのたらこあえ |
総カロリー(全量分)395.2kcal 塩分(全量分)1.59g |
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玉ねぎのたらこ和え |
総カロリー(1人分 )54.4kcal 塩分(1人分)0.43g |
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たけのこのたらこマヨネーズ和え |
総カロリー(1人分)38.4kcal 塩分(1人分)0.49g |
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明太子ともやしのパスタ |
総カロリー(1人分)464.8kcal 塩分(1人分)1.69g |
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ごまたらパスタ |
総カロリー(1人分)427.2kcal 塩分(1人分)0.91g |
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しらたきのたらこ和え |
総カロリー(1人分)44kcal 塩分(1人分)0.95g |
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イカとタラコのパスタ |
総カロリー(1人分)486.4kcal 塩分(1人分)1.84g |
いくら
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梅花イクラ |
総カロリー(6~7人分)160kcal 塩分(6~7人分)1.4g |
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いくらのしょうゆ漬け |
総カロリー(全量分)728 kcal 塩分(全量分)18.8g たんぱく質(全量分)70.97g |
その他の海藻類
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はんぺんのイカ・めんたいはさみ焼き |
総カロリー(1人分)872kcal 塩分(1人分)1.58g |
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かずのこ |
総カロリー(全量分) 200kcal 塩分(全量)3.1g |
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