食の和音・トップページ > 料理レシピ検索 > 魚介を使った料理レシピ > 生青海苔の天ぷら

生青海苔の天ぷら

生青海苔の天ぷら
総カロリー/-kcal(1人分)
塩分/-g(1人分)
たんぱく質/-g(1人分)
最近はスーパーでも見かける生の青海苔をシンプルに天ぷらにしました。クチの中で青海苔の風味と自然な塩味が広がります。
  • 材料 2人分
    • 生青海苔
      100g
    • 【天ぷらころも】
    •    小麦粉
      100g
    •    たまご
      1個
    •    冷水
      100ml
    • 揚げ油
      適量

料理レシピ

  1. 青海苔はサッと洗ってください。
  2. 天ぷらころもを作ってください。
  3. 青海苔をころもに入れてお玉などで適量取り、熱した揚げ油の中に流し込むように入れてサッと揚げてください。
  4. 器に盛り付けをして出来上がりです。お召し上がりください。
生青海苔の天ぷら
生青海苔です
生青海苔の天ぷら
天ぷらころもを作ります
生青海苔の天ぷら
青海苔を入れてまぜ合わせます

生青海苔の天ぷら

生青海苔の天ぷら

料理・カロリー・塩分ポイント

料理ポイント・・・

生青海苔を揚げ油に入れると一瞬広がってしまいますが、慌てずに菜箸などで固めるようにします。

天ぷらころもはやや水を多めにしたほうが作りやすいです。

カロリー・塩分ポイント・・・

生青海苔のカロリーと塩分が不明でしたので計算はしていません。

カロリーは海藻なのでほとんどないと思います。塩分についてはそれなりに多く含まれています。当然塩味も強くしますので味付けなどをしなくても美味しいですね。

4群点数法計算・・・総カロリー(1人分)-kcal(-点)・塩分(1人分)-g・たんぱく質(1人分)-g
1群 2群 3群 4群 食塩相当(g) たんぱく質(g)
乳・乳製品 魚介 豆・豆製品 緑黄色野菜 淡色野菜 糖質の多い野菜・芋 果物 穀類 砂糖 油脂 その他
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0
*食品別熱量計算は「五訂食品成分表」に基づいて行っています。 *成分表に記載の無い食材はそれに近い食材で算出しました。
*1点は80キロカロリーです。 *揚げ油の量は揚げる食材の重さの10パーセントの吸収率で計算しています。



大人気の昆布茶。なぜ人気があるの?
世の中に昆布茶はたくさんありますが、中でも「たべこぶちゃ」は大人気。その秘密は?

ご家庭で美味しい焼肉を食べるには?
あの高級焼肉店「叙々苑」の味を1本からお買い求めいただけます!
あなたのキッチンに、料理の歓びを!
目指したのはプロの厨房。強火力でシンプルな家庭用ステンレスガステーブル「Vamo.(バーモ)」誕生!
割引&楽天スーパーポイントがたまる
お得に買い物ができる楽天のクーポンサイト。割引クーポンが目白押し♪








最新レシピ・おすすめレシピ

揚げ寿司とり将コロッケ

料理人・笠原将弘さんの実家のお店の名物だった「とり将コロッケ」です。クリームコロッケに近いけど、ポテトコロッケの良さも残したちょうどいい塩梅のコロッケです。



揚げ寿司揚げ寿司

お酢と油は相性が良いです。酢飯に具材を入れて俵状にして油で揚げました。油で酢飯を揚げるともっちりとしてとてもよい食感になります。お酢と油の合わさった風味が美味しい。



卵と豚肉のしょうゆ炒め卵と豚肉のしょうゆ炒め

「たまご」「豚肉」「きくらげ」「長ネギ」を使います。食材個々の美味しさが良く引き出されていい意味で、掛け算の力が働いた味になっています。



まいたけの焼き飯まいたけの焼き飯

焼き飯にたっぷりのまいたけを刻んでいれた一品です。でも、これがとても美味しいのです。まいたけの香りが漂って、食べ応えがある割にはとても軽いです。



過去にアップした料理レシピ・履歴

料理レシピ検索ページはこちら



楽天市場ランキング



about me
管理人・座和 庵(ざわ・あん)
料理愛好人
プロフィールはこちら

◆ブログ
⇒ ささやく食材
◆Facebook
⇒ Facebook
◆ツイッター
⇒ twitter


▲PageTopへ戻る