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たけのこを使った料理レシピ

      
たけのこのお刺身

たけのこのお刺身

総カロリー(全量分)100kcal
塩分(全量分)1.5g
たんぱく質(全量分)6.36g
たけのこの混ぜご飯

新たけのこの混ぜごはん

総カロリー(1人分)428.8kcal
塩分(1人分)0.65g
たんぱく質(1人分)9.51g
青椒肉絲

青椒肉絲

総カロリー(1人分)224kcal
塩分(1人分)0.31g
たんぱく質(1人分)24.39g
たけのこのから揚げ

たけのこのから揚げ

総カロリー(1人分)216kcal
塩分(1人分)0.75g
たんぱく質(1人分)3.79g
若竹蒸し

若竹蒸し

総カロリー(1人分)60.8kcal
塩分(1人分)0.58g
たんぱく質(1人分)2.08g
たけのこご飯

たけのこご飯

総カロリー(全量分)2157.6kcal
塩分(全量分)2.7g
たんぱく質(全量分)45.67g

たけのこのアク抜き(大根を使う方法

総カロリー(−分)−kcal
塩分(−分)−g
たんぱく質(−分)−g
たけのこのアク抜き、下茹で(米ぬかを使う方法)

たけのこのアク抜き、下茹で(米ぬかを使う方法)

総カロリー(−分)−kcal
塩分(−分)−g
たんぱく質(−分)−g
たけのこの卵寄せ

たけのこの卵寄せ

総カロリー(全量分)458.4kcal
塩分(全量分)3.33g
たんぱく質(全量分)6.56g
たけのこご飯

たけのこご飯

総カロリー(全量分)2157.6kcal
塩分(全量分)2.7g
たんぱく質(全量分)45.67g
たけのことあさりの炊き込みご飯

たけのことあさりの炊き込みご飯

総カロリー(全量分)1959.2kcal
塩分(全量分)6.95g
たけのこと厚揚げの煮物

たけのこと厚揚げの煮物

総カロリー(全量分)544.8kcal
塩分(全量分)1.13g
たけのこのそぼろ煮

たけのこのそぼろ煮

総カロリー(1人分)197.6kcal
塩分(1人分)0.52g
たけのこの直がつお煮

たけのこの直がつお煮

総カロリー(1人分)146.4kcal
塩分(1人分)1.16g
たけのことアスパラのサラダ

たけのことアスパラのパスタ

総カロリー(1人分)474.4kcal
塩分(1人分)1.52g
たけのことアスパラのイタリアンサラダ

たけのことアスパラのイタリアンサラダ

総カロリー(1人分)138.4kcal
塩分(1人分)0.99g
たけのこと厚揚げのさっと煮

たけのこと厚揚げのさっと煮

総カロリー(全量)427.2kcal
塩分(全量)1.06g
たけのことタコのわさび醤油和え

たけのことタコのわさび醤油和え

総カロリー(1人分)115.2kcal
塩分(1人分)0.77g
たけのこの混ぜご飯

たけのこの混ぜご飯

総カロリー(1人分)469.6kcal
塩分(1人分)0.24g
たけのこのたらこマヨネーズ和え

たけのこのたらこマヨネーズ和え

総カロリー(1人分)38.4kcal
塩分(1人分)0.49g
たけのこのグリル焼き

たけのこのグリル焼き

総カロリー(1人分)70.4kcal
塩分(1人分)0.43g
たけのこの梅マヨ和え

たけのこの梅マヨ和え

総カロリー(1人分)402kcal
塩分(1人分)0.62g
たんぱく質(1人分)1.99g
土鍋で炊くたけのこご飯

土鍋で炊くたけのこご飯

総カロリー(2〜3人分)1460kcal
塩分(2〜3人分)1.56 g
たけのこ入り鶏団子揚げ

たけのこ入り鶏肉団子揚げ

総カロリー(1人分)165.6kcal
塩分(1人分)0.18 g
たけのこのエビはさみ焼き

たけのこのエビはさみ焼き

総カロリー(1人分)160.0kcal
塩分(1人分)0.4 g
たけのこの菜の花味噌焼き

たけのこの菜の花味噌焼き

総カロリー(1人分)40.8kcal
塩分(1人分)0.31 g
たけのことホタルイカのわさび酢和え

たけのことホタルイカのわさび酢和え

総カロリー(1人分)55.2kcal
塩分(1人分)0.7 g
わらびとタケノコの煮物

わらびとタケノコの煮物

総カロリー(3〜4人分)465.5kcal
塩分(3〜4人分)1.88 g












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たけのこのお刺身たけのこのお刺身
(2018/04/28)
総カロリー/100kcal(全量分)
塩分/1.5g(全量分)


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