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もやしを使った料理レシピ

豚肉のもやしあんかけ

豚肉のもやしあんかけ

総カロリー(1人分)305.58kcal
塩分(1人分)1.46g
たんぱく質(1人分)23.57g
豆苗ともやしのナムル

豆苗ともやしのナムル

総カロリー(1人分)126.4kcal
塩分(1人分)0.3g
たんぱく質(1人分)5.09g
明太子ともやしのパスタ

明太子ともやしのパスタ

総カロリー(1人分)464.8kcal
塩分(1人分)1.69g
もやしの肉みそのせ

もやしの肉みそのせ

総カロリー(1人分)177.6kcal
塩分(1人分)0.44g
もやしのペペロンチーノ風

もやしのペペロンチーノ風

総カロリー(1人分)61.6kcal
塩分(1人分)0.46g
豚肉ともやしのピリ辛和え

豚肉ともやしのピリ辛和え

総カロリー(1人分)175.2kcal
塩分(1人分)1.36g
にらもやし炒め

にらもやし炒め

総カロリー(1人分)76kcal
塩分(1人分)0.22g












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かきの昆布バター蒸しかきの昆布バター蒸し
(2018/02/19)
総カロリー/112kcal(1人分)
塩分/0.98g(1人分)


かきのムニエルかきのムニエル
(2018/02/14)
総カロリー/148.8kcal(1人分)
塩分/1.18g(1人分)


かきのねぎ塩炒めかきのねぎ塩炒め
(2018/02/14)
総カロリー/194.4kcal(1人分)
塩分/1.15g(1人分)


たっぷりネギのポークジンジャーたっぷりネギのポークジンジャー
(2018/02/11)
総カロリー/315.2kcal(1人分)
塩分/0.4g(1人分)


イカわた鍋イカわた鍋
(2018/02/05)
総カロリー/687.2kcal(全量分)
塩分/3.64g(全量分)


鶏すき鶏すき
(2018/01/29)
総カロリー/975.2kcal(全量分)
塩分/7.45g(全量分)


大根そば鍋大根そば鍋
(2018/01/29)
総カロリー/295.2kcal(全量分)
塩分/3.26g(全量分)


海老入りおからサラダ海老入りおからサラダ
(2018/01/21)
総カロリー/397.6kcal(全量分)
塩分/3.53g(全量分)


かきの混ぜごはんかきの混ぜごはん
(2017/11/26)
総カロリー/3200kcal(全量分)
塩分/12.14g(全量分)


絹ごし豆腐の茶わん蒸し絹ごし豆腐の茶わん蒸し
(2017/10/31)
総カロリー/155.2kcal(1人分)
塩分/1.11g(1人分)


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