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かつお(鰹)を使った料理レシピ

かつおのカツ

かつおのカツ

総カロリー(1人分)334.4kcal
塩分(1人分)1.09g
たんぱく質(1人分)32.23g
かつおとごぼうの煮もの

かつおとごぼうの煮もの

総カロリー(1人分)192.8kcal
塩分(1人分)1.31g
たんぱく質(1人分)21.9g
霜降り鰹

霜降り鰹

総カロリー(1人分)131.2kcal
塩分(1人分)0.11g
たんぱく質(1人分)21.99g
かつおのしょうゆづけ

かつおのしょうゆづけ

総カロリー(1人分)141.6kcal
塩分(1人分)0.63g
かつおのおろし和え

かつおのおろし和え

総カロリー(1人分)144.8kcal
塩分(1人分)0.15g
かつおのステーキ、梅醤ソース

かつおステーキ、梅醤ソース

総カロリー(1人分)222.4kcal
塩分(1人分)1.02g
かつおの簡単和風ソテー

かつおの簡単和風ソテー

総カロリー(1人分)126.4kcal
塩分(1人分)0.3g
かつおときゅうりの三杯酢和え

かつおときゅうりの三杯酢和え

総カロリー(1人分)73.6kcal
塩分(1人分)0.25g
かつおご飯

かつおご飯

総カロリー(1人分)300kcal
塩分(1人分)0.54g
かつおのわさび漬けのせ

かつおのわさび漬けのせ

総カロリー(1人分)−kcal
塩分(1人分)−g
かつおのタレ焼き

かつおのタレ焼き

総カロリー(1人分)115.2kcal
塩分(1人分)0.34g












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総カロリー/114.4kcal(1個分)
塩分/0.8g(1個分)


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そら豆のしょうゆ煮そら豆のしょうゆ煮
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総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


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(2018/04/05)
総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


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